quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Pirenópolis

Este mês levei o maridão para conhecer  um dos  cantinhos deste país que considero bem especial,  a aconchegante Pirenópolis em Goiás, circundada pela Serra dos Pirineus e brindada com lindas cachoeiras!!

Melhor programação: Curtir as cachoeiras durante o dia , de tardinha almoçar e curtir o entardecer / noite na cidade -   Contemplar, seja no mirante ou na pracinha do coreto,  o céu azul em composição com os buritis é um espetáculo inesquecível.



Não foi à toa  o seu tombamento como Patrimônio Histórico e Artístico Nacional,  andar por suas ruas é voltar ao século XVIII, impossível não  se imaginar no século  passado ao visitar seus casarões e igrejas, dentre eles, a Igreja Matriz de Nossa Senhora do Rosário (1728-1732), as Igreja de Nossa Senhora do Carmo (1750-1754) e de Igreja de Nosso Senhor do Bonfim (1750-1754), o Teatro de Pirenópolis, de estilo híbrido entre o colonial e neo-clássico, de 1899, e o Cine Teatro Pireneus, em estilo art-déco, de 1919 e a Casa de Câmara e Cadeia. Além de seus museus,  o  das Cavalhadas e o Museu da Família Pompeu. Ponte sobre o Rio das Almas, Casa de Câmara e Cadeia, Igreja do Carmo, Ponte Pênsil Dona Benta  e as ruínas do garimpo de outro do século XVIII.

Até hoje a cidade oferece algumas festas tradicionais como a festa do Divino e as Cavalhadas, ver agenda no link acima.

Dentre as charmosas ruas, destaco  a Rua do Lazer, a  Rua Direita, dica -  o Armazém da Rua Direita, com  convidativos lounge e área de alimentação,  onde se pode apreciar várias comidinhas e bebidinhas gostosas ,  a Rua do Bonfim, a Rua Aurora e a Rua do Rosário, não se pode esquecer de dar uma paradinha na Ponte sobre o Rio das Almas e na Ponte Pênsil Dona Benta.

A gastronomia é variada, considerada o mais importante centro de turismo gastronômico de Goiás,  é um prazer degustar  as especiarias goianas, como a pamonha, o churros,  o empadão goiano, os peixes na brasa e o arroz com pequi.

A concentração dos restaurantes fica na Rua do Lazer, onde destaco o Empório do Cerrado, mas a cidade possui vários  outros restaurantes e bistrôs em suas charmosas ruelas onde se pode experimentar  cardápios variados e super diferentes.

Minha programação preferida -  as  cachoeiras!!! Dentre várias destaco  a Cachoeira do Abade , as cachoeiras de Bonsucesso, do Lázaro e de Santa Maria estas localizadas na Reserva Ecológica de Vargem Grande,  em todas é cobrada entrada na faixa de 5 a 15 reais por pessoa. No site acima estão elencadas várias outras, além das RPPN’S ( Reservas Particulares do Patrimônio Natural) , como a Vaga-Fogo - http://www.vagafogo.com.br.

Tenho muito carinho por esta cidade, quando eu morava em Brasília,  Piri (carinhosamente chamada) era uma das minhas praias, como chegar???

Saindo de Brasília, são 128 km em uma estrada asfaltada que tem bom estado de conservação. A duração da viagem é, em média, de duas horas. Saindo do Plano Piloto seguindo para a saída de Ceilândia, pela Via Estrutural. Em seguida pela BR-070 passa por Águas Lindas, uns 4 km antes do Cocalzinho dobre a esquerda na BR-414 e mais 21 km você esta em Corumbá. Ao passar perto de corumbá é bom dar uma parada para ver, mesmo da estrada, a belíssima cachoeira do Salto Corumbá. Depois dobre a direita na GO-225 e mais 20 km você esta em Pirenópolis.


De Goiânia são 122 km em estrada asfaltada em bom estado de conservação. Saia de Goiânia em direção a Anápolis por uma moderna auto-estrada a BR-123 são 44 km, bem rápidos e seguros depois são mais 57 km pela BR-414 uma estrada de duas mãos com asfalto em bom estado e sinalização média até Corumbá de Goiás. E finalmente o trecho na GO-225 de 20 km até Pirenópolis.

Quando tiverem um tempinho, não deixem de conferir!!!

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Meus bebês voaram para conquistar o mundo!!

Depois de dias acompanhando todo processo, de construção do ninho no meu vaso de flores, postura dos ovinhos, ouvindo os piadinhos,  de chorar pela morte de um dos três filhotes,  do meu namoro diário com outros dois passarinhos, mesmo que de longe para não assustar os pais,  hoje, quando cheguei em casa  e fui cumprimentar os moradores da minha varanda me surpreendi com o ninho vazio, enfim, meus lindinhos voaram, foram ganhar o mundo, voem voem passarinhos,  voem voem direitinho!!! Sua mãe adotiva está aqui, feliz  a observar o jasmim, muito provavelmente vcs. estarão por aqui, comendo as frutinhas que coloco, juntamente com as dezenas de cambacicas que vêm se deliciar no meu  lindo jasmim!! ( Poderiam me reconhecer né!!) - Abaixo as fotinhos dos meus visitantes, acima o link explicando um pouquinho  sobre as cambacicas, vulgo sebinho ou caga-sebo.

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Coisas boas são para ser compartilhadas - Festival da Alcachofra


Sempre que saio da academia, atrasada para variar, passo em frente do restaurante Enoteca, sinto aquele cheirinho maravihoso.......Volta e meia, tem anúncio de festival do camarão, festival disso, festival daquilo, até que ontem resolvi prestigiar  o Festival da Alcachofra - Amei!!!!
Pedimos o prato " Fondo di Carciopo al Gorgonzola com Risoto" - coração de alcachofra com molho gorgonzola e risoto de espumante - Que marrravilha!!! Além disso, o ambiente é ótimo, tudo muito limpo, mesas com flores nas garrafinhas de Evian, vista para Baía da Guanabara e um piano ao fundo. Agradabilíssimo!!! 

Enfim, eis a dica, Enoteca - Piso de Convenções, RB1 - Rio Branco nº 01, Centro, Cidade Maravilhosa. O preço é razoável para o salgado,  mas vale à pena, nossa alma e estômago merecem. bjksss


obs: Segue abaixo o cardápio deste festival.












terça-feira, 21 de setembro de 2010

Caverna da Jabuticaba

Ainda homenageando o Cerrado, que vem sofrendo muito com seca, venho postando esta semana algumas de suas belezas!!Este lugar é simplesmente fantástico, conheci há uns dez anos atrás, mas pelo que vi na filmagem, continua preservado!!Parece a caverna dos Goonies!!!Saudades de lá!!!Vale conferir!!

Depois vejam a parte II - Parte II da caverna - http://www.youtube.com/watch?v=kEAPd-VggEg&feature=related


segunda-feira, 20 de setembro de 2010

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Minha vida é andar por este país.....





CACHOEIRA DO SEGREDO

Rio de Janeiro, céu parcialmente nublado, umidade normal, o carioca passou por curto período de seca que me fez lembrar de Brasília, da grande temporada, quase seis meses, em que a seca massacra não só a população, como o grande e lindo bioma que é o Cerrado.
Hoje o post vai para o Planalto Central, onde na época da secura a galera corre para curtir as inúmeras cachoeiras de beleza exuberante, cada uma com uma peculiaridade especial!!!Hoje deixo aqui alguns dos lugares em que andei por este "Brasil de meu Deus" e que pouca gente conhece quando o assunto é Chapada dos Veadeiros, chama-se Cachoeira do Segredo, pertinho da vila da São Jorge, imperdível!!!!
O Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros já é um grande conhecido dos ecoturistas, quando por lá trilharem, conheçam esta cachú, fica 14 km depois de São Jorge, sentido Colinas do Sul, numa entrada à esquerda da pista sigam até a fazenda do Senhor Claro.
Quando fomos, perguntei o porquê do nome, daí me informaram que além do rio se chamar Segredo, a trilha para lá durante muito tempo era conhecida por poucos, daí misteriosa. Verdade ou não, ao cruzar treze vezes o rio, descobri mais um dos mágicos segredos do Cerrado, foram 08 km de trilha cruzando o Rio São Miguel, depois o Rio Segredo, percorrendo mata ciliar, nadando em lindos pocinhos, curtindos lindas flores, passando por veredas maravilhosas até chegar ao poção onde se abre um grande vão e pode-se avistar o grande corte na rocha por onde cai essa linda cachoeira, acredito que são quase 50 metros de queda, levantando o astral e energia de todos que nela mergulham.
Quando forem até a Chapada, não deixem de visitar. Abaixo das dicas, postei um link com algumas fotinhos de lá, e achei no youtube um vídeo, confiram.

DICAS:

Procurem o Juciê na Vila de São Jorge , ele e sua família são guias da região. Procurem por eles   no CAT - Centro de Apoio ao Turista, que fica na pracinha de São Jorge, são moradores da região, além de conhecerem bem as trilhas, temos a oportunidade de bater um papo legal e conhecer um pouco mais sobre as histórias da Chapada,sobre  pessoas que por lá vivem.

Procurem ir de carro para economizar energia.

Levem um lanchinho pq. felizmente não tem comércio por lá.

Para maiores dicas e informações sobre a chapada é só gritar no meu e-mail, no que puder ajudar, estarei lá!!

fotos no facebook - Renata Schroeder Domingues de Moraes
http://www.youtube.com/watch?v=YVT6xCpLaAQ

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Vamos correr???








Galera , estou muito feliz!! Mês passado consegui superar um obstáculo, correr os 21 km da Maratona Internacional do Rio de Janeiro, num bom tempo. Não sou nenhuma “queniana”, mas para mim foi uma grande vitória. Fiquei pensando sobre isso e resolvi postar para incentivar muitos dos meus amigos que, como eu, são atletas de fim de semana.
Tudo começou há exatos 08 anos, quando no limite da obesidade, comecei a fazer caminhadas, porém como já estava acostumada a caminhar nas trilhas, vi que para perder peso seria fundamental aumentar a intensidade, ou seja, enfrentar o grande fantasma que, à época, era para mim correr.
Comecei de poste a poste, no Parque da Cidade em Brasília, e fui correndo, correndo, correndo...Com os amigos, com a Mivvi, sozinha, no sol, na chuva, até mesmo com toda a secura , e não parei mais. Minha primeira maratona? A da inauguração da 3ª Ponte do Lago Sul.
Mudei para a Cidade Maravilhosa e continuei nas corridinhas!!!Não virei atleta, por várias vezes dei intervalos de seis meses ou até mais, porém, sempre que eu podia voltava a correr na praia para pelos menos continuar a fazer 06 km básicos.
Este ano voltei a praticar, comecei devagar e agora estou correndo, seja na praia, na Lagoa, nas Paineiras, enfim, até na esteira da academia eu corro, o que tem me ajudado a perder peso, controlar minha TPM, ficar mais alegre ( serotonina na veia), respirar melhor, enfim, viver melhor!!!
Todos sabem que para ter uma vida saudável, além da alimentação (meu calcanhar de Aquiles), a prática regular de exercícios é importantíssima para prevenção de doenças e retardar o “relógio biológico” do envelhecimento. Eu quero ser uma velhinha saradérrima e com muita disposição para fazer a travessia Petrô-Terê - forever and ever!!!

Qualidade de vida gente, vamos correr!!!!! Para tal esporte não existe limite de idade, o pré-requisito é boa vontade e o compromisso com a saúde. Além disso, sempre procuro correr nos parques, na praia, na lagoa, enfim, com total inteiração com a natureza, pois uma boa corridinha é um tempinho que acabamos automaticamente meditando e pensamentos bons começam a fluir. Eu me viciei, a corrida garante ótimos resultados,uns já escritos acima, outros só correndo para conhecer, força na peruca galera!!! Deixo aqui algumas dicas e alguns sites interessantes com a agenda das maratonas, partiu????


DICAS:

Não deixe de fazer uma avaliação física antes de iniciar um programa de corrida.
Alongue-se antes e depois da corridinha.
Escolha um tênis legal, adequado, existem vários caríssimos, mas encontramos muitos com bom preço, inclusive da Mizzuno, que acho uma excelente marca.
Antes de correr, alimente-se bem, dê preferência a pães integrais, frutas e grãos.
Para quem quiser, na lagoa existem vários grupos de treinamento de corrida, o que nos estimula.
Procure fazer musculação, para fortalecer os músculos que sustentam o joelho.
Não se afobe em aumentar distâncias ou a velocidade isso vai fluindo naturalmente e gradativamente, mesmo a marcha atlética tá valendo!!
Não corra todos os dias, para evitar sobrecarga.
Sabe a dor de veado??? Então, é normal, principalmente quando estamos começando, chama-se flato e ocorre porque o diafragma não está costumado com as subidas e descidas que as contínuas passadas da corrida provocam, diminua a velociade, vá respirando profundamente que ela melhora!!À medida que seu condicionamento físico aumenta ela desaparece.
Ah, uma boa musiquinha sempre ajuda a animar!!!

SITES:

www.ativo.com (http://ativo.uol.com.br/Default.aspx)
http://www.webrun.com.br/home/conteudo/calendario
http://www.yescom.com.br/yescom/
http://www.podcorrer.com/2010/01/02/calendario-2010-de-corridas-de-rua-no-rio-de-janeiro-rj/

domingo, 12 de setembro de 2010

Arte de Portas Abertas - Santa Teresa - Rio de Janeiro -Setembro 2010


Conferi a vigésima edição do Arte de Portas Abertas, desta vez, como moradora de Santa Teresa, este evento é mais uma forma de celebrar a cultura, a alegria, a integração entre as pessoas, a vida!! Sejam artistas, amantes da arte, transeuntes, curiosos, moradores de Santa, cariocas, turistas - gringos ou brasileiros, enfim, interagir com estas pessoas , percorrer Santa a pé, sentir o bairro, entrar nas casas dos artistas, bater um papo com eles, curtir a sua arte, curtir a beleza dos casarões, dos centros culturais, o visual do Rio, tudo isso só vem consolidar ainda mais o meu amor pela cidade maravilhosa, que apesar de muitos problemas, continua sendo o melhor lugar do mundo!!!!!! Acessem o site www.chavemestra.com.br e programem-se para curtir as próximas edições!!!

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Meu caro amigo


Dica da Semana: peça Meu caro amigo


Eu e o maridão fomos assitir " Meu Caro Amigo", em cartaz no teatro SESI do centro, não chega a ser um musical e sim um texto em prosa; inspirado nas canções de Chico Buarque e estrelado por Kelzy Ecard, conta a história de uma pessoa comum, que ao declarar publicamente seu amor pelo grande Chico compartilha com a platéia suas memórias pessoais, tocante, engraçado, enfim, vale conferir!!!


O Teatro SESI fica na Av. Graça Aranha, nº 01, Centro, de quinta a domingo, às 19:30h, até o dia 05 de setembro.


Bjks

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Fora glutamato!!


Pessoas, o que é bom, vale divulgar, segue o link de uma receita de caldo de galinha, ótimo para substituirmos os industrializados, que contém glutamato, um veneno para nossa saúde!!!!!


quarta-feira, 5 de maio de 2010

Travessia Petrô/Terê


Na minha opinião, a travessia Petrópolis-Teresópolis é umas das mais bonitas do Brasil, é um clássico nacional de trekking. Não é à toa que há  anos minha presença por lá é garantida. Com aproximadamente 30 km de extensão é composta de trilhas leves e pesadas, sempre brindadas com visuais maneiríssimos.

Como são muitas informações, achei interessante retirar algumas dicas do próprio site site do Parque Nacional, http://www.icmbio.gov.br/parnaserradosorgaos/guia-do-visitante.html, vejamos:

ROTEIRO DA TRAVESSIA

Com cerca de 30 km de extensão, a travessia da Serra dos Órgãos exige preparo físico e equipamento adequado. É necessária a presença de guia experiente, principalmente no trecho entre os Castelos do Açú e a Pedra do Sino.


Antes do início da caminhada é necessário pagar os ingressos e taxas na portaria e assinar o Termo de Conhecimento de Riscos e Normas. O termo deve ser preenchido ou entregue nas portarias do Parque. O preenchimento do Termo é importante para o registro da entrada e saída dos visitantes e para que o visitante tenha conhecimento sobre normas e procedimentos de conduta. Por isso, é importante que o visitante informe sua saída nas portarias aos vigilantes de plantão.
ATENÇÃO: O envio de Termo por fax não configura reserva.
Antes de iniciar atividades de montanhismo, leia as Regras de Uso Público do PARNASO e a Cartilha do Caminhante Consciente da Serra dos Órgãos.
ROTEIRO DA TRAVESSIA

O roteiro recomendado tem início na Portaria do parque em Petrópolis, localizada no bairro do Bonfim, e duração de 3 dias. O sentido Petrópolis-Teresópolis se justifica tanto pela menor dificuldade na passagem de determinados trechos críticos, quanto pela beleza da paisagem, podendo-se admirar de frente a majestosa cadeia de montanhas da Serra dos Órgãos. 
  • rimeiro dia: Bonfim-Castelos do Açú
  • Duração estimada: 6 horas

Subida AçuA caminhada até o Açú é considerada pesada devido à grande variação altitudinal. Parte-se da portaria do parque (cerca de 1.100m de altitude), chegando-se a 2.245m na Pedra do Açú. A caminhada é relativamente curta (pouco mais de 7 Km de extensão) mas demora cerca de 6 horas para o montanhista médio.
A travessia começa na Sede Petrópolis do PARNASO, no bairro do Bonfim. Após cerca de 40 minutos na trilha chega-se à entrada para a Gruta do Presidente e a Cachoeira Véu da Noiva. Mais 50 minutos de caminhada e chega-se à Pedra do Queijo, um bom local para descanso com vista panorâmica para o Vale do Bonfim e os picos da Alcobaça, do Alicate e outras montanhas de Petrópolis. Após mais 40 minutos de subida chega-se ao Ajax, local com fonte de água. O acampamento é proibido no local.
Após a passagem pelo Ajax inicia-se o trecho de subida mais íngreme de Petrópolis. Conhecido como Isabeloca, em homenagem a uma suposta passagem pelo local da princesa Isabel em lombo de mulas, este trecho encontra-se bastante erodido. A situação é agravada pelos diversos atalhos que a equipe do parque e voluntários vêm tentando fechar para evitar o agravamento da situação.
Ao fim da Isabeloca chega-se ao Chapadão, trecho mais plano de onde já se avista a Pedra do Açu, também conhecida como pico do Cruzeiro, ponto mais alto de Petrópolis, e os Castelos do Açu, interessante formação rochosa cheia de reentrâncias onde é possível se abrigar da chuva e do vento.
Próximo aos Castelos do Açuexiste um dos dois Abrigos de Montanha ao longo da Travessia (o outro sendo na Pedra do Sino) e a área de camping adjacente. Este é o local do primeiro pernoite.
Em noites abertas é possível observar as luzes da cidade do Rio de Janeiro e a Baixada Fluminense.
  • Segundo dia: Castelos do Acú-Pedra do Sino
  • Duração aproximada: 7 horas

AbrigoApós o espetáculo do nascer do sol atrás da Serra dos Órgãos, inicia-se o segundo dia de caminhada. Neste trecho é indispensável a presença de guia experiente. É frequente a ocorrência de montanhistas perdidos, principalmente em dias com muita neblina. A caminhada é quase toda nos campos de altitude, formação vegetal de pequeno porte que, no Estado do Rio de Janeiro, só ocorre na Serra dos Órgãos, em Itatiaia e no Parque Estadual do Desengano.
Seguindo na direção leste chega-se ao Morro do Marco após cerca de 30 minutos. O local é facilmente identificado pela pirâmide de pequenas pedras que dá nome ao morro.
No Morro do marco é possível pegar uma variante da trilha e conhecer os Portais de Hércules, uma espécie de mirante na beira das vertentes mais inclinadas da Serra dos Órgãos, com bela visão do vale da Morte.
Descendo o Morro do Marco, em cerca de 30 minutos chega-se ao Vale da Luva, local coberto pela interessante mata nebular, com grande abundância de plantas epífitas, entre as quais destacam-se orquídeas endêmicas da Serra dos Órgãos. O Vale é cortado por um pequeno riacho onde é possível se refrescar e encher os cantis. O local é uma alternativa de acampamento para aqueles que pretendam fazer a travessia com apenas um pernoite ou para roteiros mais longos do que três dias.
Em seguida inicia-se a subida do Morro da Luva. O cume é atingido em cerca de 30 minutos. Após a descida em superfície rochosa, onde a trilha não é bem marcada e o risco de se perder em dias de neblina é alto, chega-se à Cachoeirinha (mais 30 minutos), local com água abundante e ponto recomendado para descanso.
 subida do Elevador, logo após a Cachoeirinha, é uma escada de ferro que exige equilíbrio para passar com mochilas cargueiras (foto ao lado). Na seqüência chega-se, após cerca de 40 minutos, ao Morro do Dinossauro, um dos pontos mais altos do parque, de onde já é possível avistar a Pedra do Sino, o Vale das Antas e a Pedra do Garrafão. A descida até o Vale das Antas leva cerca de 40 minutos. No vale estão outras nascentes do Rio Soberbo e o local tem água o ano inteiro. O camping é proibido no local em função da fragilidade do ambiente e das nascentes do rio Soberbo.
Após mais uma subida íngreme chega-se ao Dorso da Baleia, em frente à vertente da Pedra do Sino. Do local é possível avistar a maior parede de escalada (bigwall) do Brasil, onde estão as vias Franco-Brasileira e Terra de Gigantes. Após a descida de uma grota, inicia-se a subida do paredão que leva à Pedra do Sino. A subida é íngreme e a passagem conhecida como Cavalinho é o ponto mais perigoso da travessia (foto abaixo), sendo obrigatório o uso de cordas.
Após o Cavalinho, o montanhista segue por uma estreita trilha que contorna a Pedra do Sino até encontrar a trilha de subida para o cume, ponto culminante da Serra dos Órgãos (2.263m). Dependendo da hora de chegada neste ponto, pode-se optar pela subida ao cume ou descida para montar o acampamento ou se instalar no abrigo da Pedra do Sino (Abrigo 4). Éproibido acampar no cume da Pedra do Sino.
A subida até a Pedra do Sino à noite é altamente recomendável, principalmente em noites de tempo bom. A vista da cidade do Rio de Janeiro à noite é impressionante e vale o passeio.
  • Terceiro dia: Pedra do Sino-Teresópolis
  • Duração estimada: 4 horas

O percurso do terceiro dia inclui apenas a descida da Pedra do Sino até a Sede Teresópolis do PARNASO. São 11 Km de descida relativamente suave com belas vistas do município de Teresópolis e do Parque Estadual dos Três Picos. Recomenda-se uma nova subida ao cume da Pedra do Sino para admirar o nascer do sol.
Abaixo da cota 2000m, a estrutura da vegetação começa a mudar. O campo de altitude é substituído por uma mata nebular, com grande quantidade de bromélias e orquídeas. A trilha sombreada pela mata passa pelas ruínas do antigo Abrigo 3, local de descanso com mirante. Os vestígios do antigo Abrigo 2 são difíceis de reconhecer em meio à vegetação.
Uma alternativa para aqueles que desejam mais aventura é fazer outras trilhas com acesso a partir do Abrigo 4, como a trilha do Garrafão, antes de descer.
Na descida passa-se por duas cachoeiras, com destaque para a Véu da Noiva de Teresópolis com cerca de 16 metros de queda.
NÃO DEIXEM DE OBSERVAR: Todos os atrativos do PARNASO podem ser visitados sem o acompanhamento de um Guia ou de um Condutor de Visitantes. Entretanto, para algumas atividades como escaladas e caminhadas nas áreas de montanha, como a Travessia, recomendamos a presença de uma pessoa que conheça o atrativo ou a contratação de um Condutor de Visitante. 
Existem cerca de 35 condutores de visitantes cadastrados no PARNASO que podem enriquecer sua visita -  para baixar a lista BAIXE AQUI - Importante: O Parnaso não é responsável pela qualidade dos serviços prestados pelos condutores listados.
Para acessar a área de montanha é necessário o preenchimento do Termo de Conhecimento de Riscos.
Menores de idade descompanhados dos pais, devem apresentar autorização dos pais ou responsaveis. Baixe aqui o modelo de autorização.
Não é permitida a entrada e a permanência de animais domésticos no PARNASO.


Não deixem de dormir nos abrigos do Parque - reservar bem antes, principalmente se for em época de feriados, a casinha d é super aconchegante, lá, temos a oportunidade de interagir com os outros montanhistas, curtir o visual dos mirantes  e com certeza fazer amigos para as próximas travessias, pq. como eu sempre digo, aquele lugar “ vicia”

Beijocas

Renata

quarta-feira, 28 de abril de 2010

Omelete de forno


Nossa...Há quanto tempo não posto nada...Correria.... Enfim, hoje fiz uma pequena experiência aqui em casa, na verdade, nada muito original, mas como queria aproveitar um restinho de cogumelos frescos e presunto, fiz um omelete de forno, ficou bonito, leve e gostoso!!! O maridão aprovou, a fotinho é dele!! Para quem curte receitinhas fáceis e rápidas, aqui vai :

Recheio:

150 g presunto ( ou peito de peru)
150 g cogumelo paris
150 g queijo reino ( ou o que tiver na geladeira)
salsa/cebolinha/temperinhos
um filetezinho de bacon
Pique tudo e refogue com um pouco de azeite - reserve!

Omelete:

3 gemas
2 claras
4 dedos de leite ( medida copo requeijão)
1 pitada de flor de sal
Bata tudo ( pode ser manualmente)

Por fim, misture tudo e coloque em duas tigelinhas de porcelana e deixe 20 minutos no forno, pré-aquecido a 180 graus.

ÓTIMO LANCHINHO!!

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010


Vale conferir!!Adorei o evento “GRANDES VELEIROS RIO 2010” que reúne nove dos mais belos veleiros procedentes de diversos países, todos ancorados no Pier Mauá! Além dos veleiros, a beleza da vista é indiscutível!!Não deixem de ir, recomendo o horário do pôr-do-sol, garantindo, assim, excelentes fotos!!Segue o link com a programação.
http://www.grandesveleiros.com.br/

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Que país é esse??


Esta música já tem quase 20 anos, mas continua tão atual....Infelizmente!!!

Nas favelas, no senado

Sujeira pra todo lado

Ninguém respeita a constituição

Mas todos acreditam no futuro da nação

Que país é esse?

Que país é esse?

Que país é esse?

No Amazonas, no Araguaia iá, iá,

Na Baixada Fluminense

Mato Grosso, nas Gerais

e no Nordeste tudo em paz

Na morte eu descanso,

mas o Sangue anda solto

Manchando os papéis,

documentos fiéis

Ao descanso do patrão

Que país é esse?Que país é esse?

Que país é esse?Que país é esse?

Terceiro mundo, se for

Piada no exterior

Mas o Brasil vai ficar rico

Vamos faturar um milhão

Quando vendermos todas as almas dos nossos índios num leilão

Que país é esse?Que país é esse?Que país é esse?

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

Tempo


Trânsito, tudo parado, 19 h, dentro do 422 , em frente à Estácio, Presidente Vargas, tentando voltar para casa durante o temporal, que passou a ser um evento comum neste verão carioca. Percebendo que meu retorno acabara de se transformar numa viagem ( 2h), para passar o tempo, abri uma de minhas revistas prediletas , a “ Vida Simples” , li um texto e adorei o tema -tempo, que ontem, naquela chuva, estava considerando perdido! Quem quiser conferir, segue o link!! http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/088/pensando_bem/conteudo_523899.shtml
Obs: A foto acima é do maridão!!